Annons

Annons

Annons

krönikaVetenskapskrönikor

Peter Edholm
Den eviga frågan – lönar det sig att stretcha?

Efter ett hårt träningspass säger instruktören att nu avslutar vi med fem minuters stretching. Du lägger dig svettigt ner på golvet och töjer ut musklerna enligt instruktionerna.

Det här är en krönika.Analys och värderingar är skribentens egna.

Stretching av vadmuskel. Sjukgymnasten och f d elitlöparen Marlin Brown visar övningar för att förebygga skador när man tränar löpning.

Bild: Fredrik Sandberg/TT

Annons

Visst det känns ganska skönt att ligga där och dra i musklerna och du känner dig onekligen lite mer rörlig direkt efteråt. Men det är ju inte så att du blivit rörligare med tiden eller hur? Tanken kryper på – är det verkligen någon idé att ligga här och stretcha?

Annons

Annons

Nästa artikel under annonsen

Till toppen av sidan